Somnolence et ronflements : des signaux d’alarme à ne plus ignorer
Ronfler fort, se sentir constamment fatigué ou encore s’endormir devant la télévision ou même au volant, c’est n’est pas normal! Ces signes sont souvent banalisés, mais ils peuvent révéler la présence d’un trouble du sommeil, comme l’apnée obstructive du sommeil.
L’apnée du sommeil est une maladie qui provoque des arrêts répétés de la respiration pendant la nuit. Non traitée, elle peut avoir des conséquences importantes sur la santé et sur la sécurité, notamment en raison de la somnolence qu’elle entraîne durant la journée.
Des symptômes à surveiller
Plusieurs signes peuvent indiquer la présence d’un trouble du sommeil :
- Ronflements importants
- Fatigue persistante
- Somnolence durant la journée
- Réveils nocturnes ou sommeil fragmenté
- Difficulté à s’endormir
- Maux de tête au réveil
- Troubles de mémoire ou de concentration
- Irritabilité
- Sueurs nocturnes
Si vous reconnaissez plusieurs de ces symptômes, il pourrait être utile d’évaluer votre sommeil. Un test de dépistage en ligne est mis à votre disposition pour vous aider à faire le point sur votre sommeil.
Ce questionnaire permet d’évaluer la qualité de votre sommeil, d’estimer votre risque de trouble du sommeil et de vous orienter vers les prochaines étapes. Selon vos résultats, vous pourriez bénéficier d’une consultation gratuite de 30 minutes avec un.e inhalothérapeute afin de discuter de votre situation.
L’apnée du sommeil : un enjeu de santé publique
Au Québec, environ 1 personne sur 20 vit avec une apnée obstructive du sommeil diagnostiquée. Cette condition est associée à plusieurs problèmes de santé, notamment :
- Hypertension
- Diabète
- Dépression
Elle peut également augmenter les risques d’accidents en raison de la somnolence et de la diminution de la vigilance.
L’apnée du sommeil peut être traitée. Le traitement le plus utilisé est l’appareil à pression positive continue (CPAP). Porté pendant la nuit, il maintient les voies respiratoires ouvertes et aide à réduire les interruptions de la respiration pendant le sommeil. Ce traitement permet à de nombreuses personnes de retrouver un sommeil plus réparateur, d’améliorer leur niveau d’énergie et leur qualité de vie.
Cette campagne s’inscrit dans le cadre de la Journée internationale du sommeil, qui vise à sensibiliser la population à l’importance d’un sommeil de qualité pour la santé globale.